在我国，肩周炎是一种常见的慢性疾病，许多中老年人深受其苦。肩周炎不仅会导致肩部疼痛，还会影响日常生活和工作。为了帮助广大肩周炎患者缓解痛苦，今天就来为大家揭秘一套按摩秘籍，让你轻松告别肩周炎的困扰。 我们要了解肩周炎的成因。肩周炎主要是由于肩部软组织的慢性劳损、肌肉紧张、关节僵硬等因素引起的。因此，通过按摩可以缓解肌肉紧张，改善关节活动度，从而达到缓解肩周炎的目的。 以下这套按摩秘籍，分为以下几个步骤： 一、热敷 在开始按摩之前，先用热水袋或热毛巾对肩部进行热敷，以促...